jaki jest

No tak ale hmmm jaki mam kupić jeśli sie rozciągam i czasem te ścięgna mnie bolą po rozciąganiu...ale ... na drug dzień ostra rozgrzewka i jest spoko gorzej po treningu?? drink? w tabsach czy substancje tego do smarowania?

Bo to nie jest wielka róznica. Bierz carbo jak chcesz, jaki masz problem?

Rewelacja.Pierwsza sylwetka na tym forum bardzo podobna do mojej,tyle tylko,ze wieksza z silnym tricepsem,tak jak umnie i słabszymi barkami idetycznie mimo to jest za***iscie Dokładnie do takiej sylwetki dąże jeszcze troche mi brakuje. Ps.Jaki staż??,co wykonujesz na trica??

w takim razie moglbys mi podac linka do jakiegos naprosztszego programu z mozliwych odpowiedniego do mojego wyposazenia? szukalem na google ale w jaki temat nie wejde to zawsze pod nim sa posty ze program jest zj**any...;/

a to juz jakos dam rade, ale jaki program do tego polecaice, mówisz o tym premiere, bo z microsoft to jest ten wlaśnie movie maker ale to jakis shit.

robil ktos badania po sesji z boldenonem? poziom testosteronu (norme)i czy przysadka ok. jak nie to wstrzymalbym sie z zachwytem, sorrki ale ktorys juz raz czytam jaki swietny nieblokujacy srodek. prawda jest to co napisalem wyzej.jeszcze raz pozdr.

"no bo plan mam ułożony na masę" powiedz mi jaki to jest ten plan na masę czym on się charakteryzuje ? wszelkie areoby/interwały - to syty wydatek energetyczny , czyli dodatkowe KCAL rozumiesz ?

Istotna będzie tutaj kwestia tego w jaki sposób rozciągasz i rolujesz swoje mięśnie, oraz ile to już trwa? Punkty spustowe w okolicy mięśnia obłego większego/mniejszego, czy nadgrzebieniowego są dość częstym powodem problemów z mobilnością w stawie barkowym, co przekłada się na występujący ból w różnych ćwiczeniach, a w przypadku np. rwy kulszowej [...]

[...] to skoro analizowałeś te wszystkie tematy to chyba doskonale wiesz, że wszystko zależy od Twoich zdolności regeneracyjnych, intensywności treningów MMA, potencjalnego koksu jaki bierzesz (jeśli bierzesz), makrocyklu treningowego w jakim jesteś blablablablabla. Na pewno treningi na siłce będą trochę mniej objętościowe, mniej pompujące, bez [...]

Daliscie mi do zrozumienia ze dzikiem w wakacje nie będe w sumie jest to racja. Ale chciałbym przytyć i jakoś na te wakacje wyglądać. Więc potrzebuje waszej pomocy jaki trening dla mnie będzie najlepszy. Robiłem juz FBW i push pull. I został bym przy push pull ale czy to dobra droga?

[...] lat dopiero więc stąd poziom pytania, a wy jesteście od tego żeby mu doradzić. Nikt was nie zmusza zeby tu pisać nie podoba się to kółko różańcowe. Rifft sam sobie musisz odpowiedzieć jaki cel mają Twoje treningi. Jak rekreacja to sobie ćwicz, od czasu do czasu sparingi (w kaskach!). Jeśli celem są zawody to nie ma unikania walki. Powodzenia

a jaki to ma związek? Wiesz ilu w polsce jest alkoholików i palaczy? Gdyby nagle stały się nielegalne, co trzeci polak stałby się kryminalistą. Pomijając już poza tym związek alkoholu z naszą tradycją i kulturą. Jeśli ktoś chce dbać o Twoje zdrowie, wykluczając tuksyny z suplementacji- powinieneś być zadowolony. Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu [...]

Tak wiec Glodcis, obojętnie jaki soczek po treningu wypijesz, twoja tkanka tłuszczowa zbyt sie nie rozrośnie :) Zazwyczaj zapotrzebowanie mięsni na węglowdany po treningu jest większe niz ich ilośc w wypitym soku, tak wiec w tym okresie organizm na pewno nie zużyje ich na budowanie tłuszczu zapasowego. Natomaist nie polecam popijania kreatyny [...]

[...] style KF we współczesnych konfrontacjach sztuk walki udziału raczej nie biorą-ale, tak jak w przypadku każdej sztuki walki-ważniejszy jest rozsądny nauczyciel niż styl jaki dany klub ma w nazwie. Jednakże: Aby nie robic odrazu komus krzywdy tylko aby przekonac aby juz wiecej sie nie zucal. Potrzebne by były mistrzostwie umiejętności... i [...]

[...] Obwód Klatki (cm) 118 Obwód Pasa (cm) 94 Wyciskanie leżąc (kg) 140 Wyciskanie na barki (kg) 90 Przysiad (kg) 160 Dieta? białko co do diety to nie mam jakiejs specjalnej, jem 5x dziennie, glownie produkty gdzie jest nie duzo tluszczu. Malo smazonego, zwracam uwage zeby bialka w kazdym posilku bylo ok 30g. Ostatni cykl okolo [...]

zalezy jaki ktos ma metabolizm, na jakim jest poziomie jego sylwetka i jakie sa oczekiwania...

[...] ryż. najmniejsza wartość białka niepełnowartościowego. bezglutenowy, ale zboże. gryka - wiecej białka, ale nie jest zbożem. durum - szybki, smaczny, niższe IG, bardziej sycący... ale gluten i sporo białka, substancje antyodżywcze. brac to w ogóle pod uwagę? warto? realny wpływ? jaki? mnie to nurtuje od dłuższego czasu. analizował to ktoś?

Mozna wiecej zdjec tej Prosto ( jaki stan i czy nie jest sprana ? )

[...] po 6tyg jak brac co dzienie czy tylko w dni ktore nie bije tescia.kiedy przestac brac i zaczac clomid? Sorry ze tak zawracam glowe ale nie chcę czegos zj**ac. -jaka dieta -jaki trening Prosze nie pisac ze tematy zostaly juz przerabiane nic konkretnego nie znalazlem Temat zostal juz przerabiany setki razy. Zebys zajrzal do wyszukiwarki to bys [...]

[...] po 6tyg jak brac co dzienie czy tylko w dni ktore nie bije tescia.kiedy przestac brac i zaczac clomid? Sorry ze tak zawracam glowe ale nie chcę czegos zj**ac. -jaka dieta -jaki trening Prosze nie pisac ze tematy zostaly juz przerabiane nic konkretnego nie znalazlem Waga 100kg 178cm Staż około 5 lat z przerwami. Niestety dla Ciebie, ale [...]